肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，其特征为腹痛或腹部不适，伴随排便习惯改变，却无器质性病变，面对这一“易激”的肠道，我们不禁要问：为何它如此难以安分？
IBS的病因复杂多样，涉及遗传、心理、饮食及肠道微生物等多重因素，遗传倾向使某些人更易患上IBS；紧张、焦虑等情绪变化可触发或加剧症状；不规律的饮食习惯和某些食物（如高脂、高糖、咖啡因）的摄入也可能成为“导火索”，肠道菌群失衡在IBS的发病中扮演着重要角色，好比肠道内的“微生态战争”，当“友好菌群”不敌“有害菌群”时，肠道便“易激”起来。
对于IBS患者而言，管理好情绪、调整饮食习惯、维持肠道菌群平衡是关键，定期的医学检查和专业的心理支持也不可或缺，以帮助肠道回归“平静”，让生活重归宁静。
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