货车司机，如何预防职业性肌肉骨骼疾病？

在繁忙的物流行业中，货车司机是不可或缺的一环，长时间驾驶、不良坐姿和重复性操作等职业特点，使得他们成为职业性肌肉骨骼疾病的高风险人群。

为了预防这类疾病，司机们首先应保持正确的驾驶姿势，如调整座椅高度、靠背角度和方向盘距离，以减少腰部和颈部的压力，定期变换驾驶姿势和休息，每驾驶一小时应至少休息5-10分钟，进行简单的伸展运动，合理规划行车路线和休息时间，避免长时间连续驾驶，也是预防职业病的重要措施。

定期进行健康检查和评估，及时发现并解决潜在的肌肉骨骼问题，也是保障司机健康的关键，通过这些措施，我们可以帮助货车司机们远离职业性肌肉骨骼疾病的困扰，确保他们能够安全、健康地继续为物流行业贡献自己的力量。