嚼出健康？口香糖的利与弊

在许多人的日常生活中，口香糖似乎成了一种缓解压力、清新口气的“小确幸”，作为医院的医学编辑，我必须提醒大家，口香糖的“嚼”趣背后，也隐藏着不容忽视的健康风险。

口香糖中的糖分和人工甜味剂可能对牙齿造成损害，长期咀嚼可能导致龋齿或牙周病，过度咀嚼还可能引起口腔肌肉疲劳、颞下颌关节紊乱等，对于有胃病或胃食管反流病史的人来说，口香糖中的薄荷脑等成分还可能刺激胃黏膜，导致不适。

适量咀嚼无糖口香糖也有其益处，它能刺激唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境，减少蛀牙风险，对于佩戴正畸器或进行口腔手术后难以清洁的患者，口香糖还能帮助增加唾液流动，促进伤口愈合。

我建议大家在享受口香糖带来的乐趣时，务必注意适量、适度，对于有特殊健康问题的人群，最好在医生或专业人士的指导下使用，健康才是真正的“甜”。