在当今快节奏的商业环境中，企业家们常常将大部分时间和精力投入到事业发展中，往往忽视了自身的健康管理，一个健康的体魄是支撑企业持续发展的基石，企业家们应如何在这两者之间找到平衡点呢？
合理规划日程至关重要，企业家们应学会说“不”，避免过度工作导致的身心俱疲，利用科技手段如日程管理软件，合理分配时间，确保有足够的时间进行休息和运动。
定期体检不可少，企业家们往往因忙碌而忽视健康检查，这可能导致小问题演变成大病，建议每年至少进行一次全面体检，及时了解自身健康状况，做到早预防、早治疗。
保持心理健康同样重要，企业家们可尝试冥想、瑜伽等放松身心的活动，或与亲朋好友分享工作中的压力，避免长期处于高压状态。
均衡饮食和适量运动是维持健康的基石，企业家们应尽量减少快餐和油腻食品的摄入，多选择蔬菜水果和全谷物食品，保持每周至少三次、每次30分钟以上的中等强度运动，如慢跑、游泳等。
企业家们只有先照顾好自己，才能更好地照顾企业，实现事业与健康的双赢。
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企业家在追求事业成功的同时，应重视个人健康管理平衡术——合理规划时间、科学锻炼与放松。
企业家在追求事业成功的同时，需重视个人健康管理平衡术。
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