在金华这片历史悠久、人文荟萃的土地上，随着生活水平的提高和老龄化社会的加速，心脑血管疾病已成为不容忽视的“隐形杀手”，据统计，金华地区每年因心脑血管疾病导致的死亡人数占全部死亡原因的首位，其高发病率与不良生活习惯、环境因素及遗传倾向紧密相关。
预防心脑血管疾病，首先需从日常生活习惯入手，金华市民应倡导“三减”原则——减盐、减油、减糖，避免高脂高盐饮食，多食用富含纤维的蔬菜水果，保持营养均衡，戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，以减少对血管壁的持续伤害。
环境因素亦不可小觑，金华作为江南水乡，空气质量虽佳，但冬季寒冷易导致血管收缩，增加心脏负担，冬季应特别注意保暖，适时增减衣物，减少户外活动时的不适，定期进行血压、血糖监测，及早发现并控制高危因素，是预防的关键。
遗传因素虽难以改变，但通过健康的生活方式和管理，可有效降低患病风险，家族中有心脑血管病史者，更应重视体检，必要时咨询专业医生制定个性化预防方案。
金华地区居民应携手共筑心脑血管疾病防线，从我做起，从现在做起，让健康生活成为常态。
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