耳机使用不当，真的会伤听力吗？

在快节奏的现代生活中，耳机已成为我们日常不可或缺的“伴侣”，频繁且不当使用耳机，尤其是高音量下，确实会对听力造成不可逆的损伤，这是因为高强度的声音直接进入耳道，导致内耳毛细胞受损，进而影响听力。

研究表明，当音量超过85分贝且持续超过一小时，就可能对听力造成伤害，而许多人在使用耳机时，音量往往远超这一安全阈值，长时间佩戴耳机还会压迫耳道，影响耳部血液循环，加剧听力损害。

为了保护我们的听力，应遵循“60/60”原则：即音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，并尽量在安静环境下使用耳机，定期进行听力检查，及时发现并解决听力问题，让我们从今天起，善待自己的耳朵，让它们继续陪伴我们聆听世界的美好。