溺水后，如何科学自救与互救？

溺水，这个看似远离我们生活的词汇，实则潜伏在每一个水边，每年，因溺水导致的悲剧屡见不鲜，它不仅夺走生命，更留下无尽的伤痛，面对这一紧急情况，科学的自救与互救知识显得尤为重要。

当不慎落水，首先应保持冷静，尽量使身体保持漂浮状态，如仰卧、踩水或利用漂浮物，避免挣扎，因为这会使身体更快下沉，迅速评估周围环境，寻找逃生出口或被救机会，若需互救，切记从背后接近溺水者，避免正面拉扯导致双方都被拉入水中，稳定溺水者头部，确保其呼吸道畅通，然后将其拖至安全地带。

及时拨打急救电话，向专业人员寻求指导，在等待救援时，持续观察溺水者状况，进行基础生命支持（如人工呼吸、心肺复苏），为后续治疗争取宝贵时间。

预防永远大于治疗，在水边活动时，请务必穿戴救生设备，不单独行动，让溺水悲剧止步于预防。