绿茶，天然的抗氧化剂，还是健康隐患的‘隐形杀手’？

在繁忙的都市生活中，一杯清新的绿茶成为了许多人的日常选择，绿茶不仅因其独特的口感和香气受到青睐，更因其富含的抗氧化剂如儿茶素、茶多酚等，被广泛认为具有抗癌、抗炎、降血脂等多种健康益处，作为医学编辑，我们不得不深入探讨：绿茶真的是健康圣品，还是隐藏着不为人知的健康风险？

适量饮用绿茶确实能带来诸多益处，但若过量或不当饮用，如空腹饮浓茶、睡前饮茶等，可能会影响睡眠质量、刺激胃黏膜，甚至导致钙质流失等问题，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女、胃溃疡患者等，绿茶中的咖啡因和茶碱可能带来不利影响。

绿茶虽好，但需适量、合理饮用，在享受其清新滋味的同时，切莫忽视其潜在的健康风险，让我们以科学的态度，理性地看待绿茶的“双面性”，让这抹绿色真正成为我们健康生活的助力。