上虞地区，如何有效预防‘冬病夏治’的呼吸系统疾病？

在炎炎夏日，上虞地区居民往往忽视了季节变换对呼吸系统健康的潜在影响，随着气温的升高，空调的广泛使用，室内外温差大，空气质量下降，加之夏季湿气重，易成为呼吸道疾病如哮喘、慢性支气管炎的“温床”，如何有效预防这些“冬病夏治”的呼吸系统疾病呢？

保持室内空气流通，定期开窗换气，使用空气净化器或空调时，记得开启除湿功能，减少病菌滋生，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，少吃冷饮及油腻食物，以增强体质，抵御外邪，适量运动，如太极、瑜伽等，可增强心肺功能，提高身体抵抗力，对于有基础呼吸系统疾病的患者，夏季也应遵循医嘱，按时服药，不可随意减量或停药。

上虞地区居民可利用当地丰富的自然资源，如曹娥江边的散步，既锻炼了身体，又享受了自然风光，有助于心情愉悦，从身心两方面综合预防呼吸系统疾病的发生。

上虞地区的居民在享受夏日的同时，切勿忽视呼吸系统的健康防护，通过科学的生活方式和管理，让这个夏天成为增强体质、远离疾病的“黄金期”。