荨麻疹，当皮肤‘过敏’的警报响起时，我们该如何应对？

荨麻疹，这一看似不起眼却常让人苦不堪言的皮肤病，其发病机制与过敏反应密切相关，当人体免疫系统对某些外来物质（如食物、药物、花粉等）过度反应时，会释放出一种名为组胺的化学物质，导致血管扩张和通透性增加，进而引发皮肤局部水肿和风团。

面对荨麻疹，首要任务是识别并避免触发因素，这包括但不限于：

食物如海鲜、坚果、某些水果等；

药物如青霉素、磺胺类抗生素等；

环境如尘螨、花粉等。

一旦出现荨麻疹症状，如皮肤上突然出现的红色或苍白色风团，伴有剧烈瘙痒，应立即采取措施缓解症状，外用抗组胺药膏或炉甘石洗剂可有效止痒；口服抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，能迅速控制病情，对于严重或持续的荨麻疹，可能需要使用糖皮质激素或免疫抑制剂。

保持皮肤清洁，避免搔抓和热水烫洗，以免加重病情或引起感染，穿着宽松、透气的衣物，减少皮肤摩擦，也是缓解症状的重要措施。

值得注意的是，慢性荨麻疹患者需长期管理，定期复查，调整治疗方案以控制病情，增强免疫力、改善生活习惯（如规律作息、均衡饮食）也是预防荨麻疹复发的关键。

荨麻疹虽小，却不容忽视，正确认识、及时治疗、科学预防，是我们在面对这一“皮肤警报”时的最佳策略。