在众多日常小零食中，口香糖以其独特的口感和清新口气的效果深受人们喜爱，作为医院的医学编辑，我必须提醒大家，口香糖的“甜蜜”背后，也可能隐藏着对口腔健康的潜在威胁。
过度咀嚼口香糖可能导致咀嚼肌过度使用，引发颞下颌关节紊乱综合征，这种病症表现为关节疼痛、弹响甚至张口困难，给日常生活带来不便，口香糖中的糖分是口腔细菌的“美食”，长时间咀嚼不仅不能减少口腔细菌，反而可能因糖分残留而促进细菌滋生，增加蛀牙和牙龈疾病的风险，对于已经患有牙周病或牙齿敏感的人来说，口香糖的频繁咀嚼可能加剧症状，导致不适感加剧。
这并不意味着我们要完全摒弃口香糖，适量、适度地咀嚼无糖口香糖在饭后可以帮助清新口气、减少食物残渣的滞留，关键在于“适量”与“适度”，以及选择无糖产品，定期进行口腔检查和维护良好的口腔卫生习惯才是维护口腔健康的关键。
口香糖与口腔健康的关系并非一概而论的“甜蜜”或“有害”，它更像是一把双刃剑，需要我们根据自身情况合理使用，方能真正成为我们口腔健康的卫士而非陷阱。
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