感冒为何总爱在换季时‘作妖’？

每当季节更替，气温骤降或骤升，医院里感冒患者的数量便悄然攀升，这似乎成了一个难以打破的“自然规律”，为何感冒总爱在换季时“作妖”呢？这背后，其实蕴含着人体免疫系统与外部环境变化的微妙博弈。

季节变换带来的温度剧变是直接诱因，低温使人体血管收缩，减少汗液分泌，加之空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能减弱，病毒和细菌便有了可乘之机，而当气温突然升高时，人体调节机制需重新适应，这一过程中免疫力可能暂时下降，也为感冒病毒提供了入侵的机会。

室内外温差大也是不容忽视的因素，春季由冷转暖，秋季由暖入寒，人们频繁出入温差较大的环境，如办公室、商场、公共交通等，若不注意增减衣物，极易因温差刺激而引发感冒。

换季时空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，这些过敏原不仅可能诱发过敏性鼻炎等病症，还可能降低呼吸道对病毒的抵抗力，为感冒病毒打开“方便之门”。

生活习惯的改变也不容小觑，换季时人们往往容易忽视个人卫生，如不勤洗手、不戴口罩等，这些都为病毒传播提供了便利条件。

面对换季时的感冒“高发期”，我们应如何应对呢？保持室内空气流通，定期开窗通风；注意个人卫生，勤洗手、戴口罩；合理膳食、适量运动、保证充足睡眠，以增强身体免疫力；对于易感人群，如儿童、老年人等，可考虑接种流感疫苗进行预防。

感冒虽是小病，但其高发却与季节变换密切相关，了解其背后的原因并采取相应措施，方能更好地保护自己和家人的健康。