春季，如何预防流感病毒卷土重来？

随着春风的拂面而来，不仅带来了生机盎然的景象，也往往伴随着流感病毒的抬头，春季气温波动大，湿度增加，为病毒的传播提供了温床，在这个季节里，如何有效预防流感病毒的侵袭，成为了我们不可忽视的健康议题。

增强个人免疫力是关键，均衡饮食，摄入富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果和鱼肝油，有助于提升身体抵抗力，适量运动和充足睡眠也是增强免疫力的有效手段。

保持良好的个人卫生习惯至关重要，勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手至少20秒，特别是在外出归来、饭前便后及接触公共物品后，佩戴口罩在人群密集处可以有效减少病毒的吸入风险。

减少前往人群密集场所的次数，保持室内空气流通，定期开窗换气，也是预防流感的有效措施。

及时接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，每年春季前完成疫苗接种，可以显著降低感染风险。

春季预防流感病毒需要我们从增强个人免疫力、保持个人卫生、减少病毒接触机会以及及时接种疫苗等多方面入手，共同构建起一道坚实的健康防线。