乐山医疗新视角，如何有效预防乐山病在老年人群中的高发？

在乐山这座历史悠久的城市，随着人口老龄化的加剧，一种被称为“乐山病”的老年综合征日益受到关注，它不仅影响老年人的日常生活质量，还可能加速身体机能的衰退，如何有效预防这一现象呢？

科学饮食是关键，乐山地区气候湿润，建议老年人减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含维生素和矿物质的食品，如当地特产的竹笋、茶叶等，以增强身体抵抗力。

适量运动不可少，根据自身情况选择散步、太极拳等低强度运动，既能促进血液循环，又能增强心肺功能，乐山丰富的自然景观也为户外活动提供了得天独厚的条件。

心理健康同样重要，乐山人民热情好客，社区和家庭应多组织交流活动，让老年人感受到温暖与关怀，减少孤独感，保持乐观心态。

通过科学饮食、适量运动和心理健康维护，可以有效预防“乐山病”在老年人群中的高发，让乐山的夕阳更加灿烂。