蜂蜜，自然界的甜蜜良药，还是健康陷阱？

在众多天然食品中，蜂蜜因其独特的甜味和传言中的健康益处而备受青睐，作为医院的医学编辑，我们有必要深入探讨其真实价值。

蜂蜜确实含有丰富的抗氧化剂、酶和矿物质，适量食用对皮肤健康和免疫系统有积极作用，它还被认为能缓解咳嗽，尤其是对于儿童因上呼吸道感染引起的咳嗽，效果尤为显著，但值得注意的是，蜂蜜并非无害，其高糖特性可能对糖尿病患者构成风险，婴儿因肠道发育未完全，应避免食用蜂蜜以防肉毒杆菌中毒。

蜂蜜虽好，但需谨慎食用，对于大多数人而言，适量（每日一至两小勺）作为饮食中的自然甜味剂是可取的，特定人群如糖尿病患者和婴儿需在医生指导下谨慎选择，在享受这份自然的甜蜜时，我们应保持理性，平衡地看待其利与弊。