春季，如何预防流感病毒抬头？

随着春风的拂面而来，万物复苏的同时，流感病毒也悄然进入高发期，春季气温波动大，湿度适宜，为病毒提供了温床，医院里，因感冒、流感就诊的患者逐渐增多，给患者及家属带来不小的困扰，在这个季节交替的时刻，我们该如何有效预防流感病毒的侵袭呢？

一、增强个人免疫力是关键

保持规律的作息，充足的睡眠，是增强身体抵抗力的基础，均衡饮食，多吃富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果、坚果和鱼类，有助于提升免疫力。

二、勤洗手，戴口罩

在公共场所或与他人接触后，使用肥皂和流动水彻底清洁双手，在流感高发期，外出时佩戴口罩，减少病毒通过飞沫传播的风险。

三、保持环境通风

家中及办公室应定期开窗通风，保持空气流通，减少病毒在空气中的停留时间。

四、避免人群聚集

春季是聚会和活动的频繁时期，但应尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所，降低感染风险。

五、及时接种疫苗

根据卫生部门的建议，及时接种流感疫苗是预防流感的有效手段之一，特别是老年人、儿童及有基础疾病的人群，更应重视。

通过上述措施的落实，我们可以在享受春日美好时光的同时，有效降低流感病毒的威胁，预防胜于治疗，让我们共同守护自己和家人的健康，迎接一个健康、活力的春天。