在阳光明媚的沙滩上，沙滩排球以其独特的魅力吸引着无数运动爱好者，它不仅是一种娱乐方式，更是一种全身性的锻炼，在享受这项运动带来的快乐与挑战时，我们是否曾想过它可能带来的健康风险？
沙滩排球运动中，由于地面材质特殊，运动员的脚踝、膝盖和髋关节承受着较大的冲击力，若缺乏适当的热身或装备不当，如未佩戴护具，就可能引发关节扭伤、肌肉拉伤等运动伤害，长时间暴露在强烈的紫外线下，还可能增加皮肤晒伤和患皮肤癌的风险。
参与沙滩排球时，应选择合适的装备，如护膝、护肘和护踝，以及高SPF的防晒霜，运动前后进行充分的热身和拉伸，以减少受伤风险，在享受运动乐趣的同时，也要关注自身的健康与安全。
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