福州，如何有效应对夏季高温下的中暑风险？

随着夏季的到来，福州这座城市迎来了高温的“烤”验，高温不仅让人体感不适，还极大地增加了中暑的风险，尤其是对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群而言，更是需要特别关注。

中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的能力失衡，导致体温急剧升高而引发的一系列症状，在福州这样的亚热带气候区，夏季高温高湿的环境更是加剧了中暑的风险。

为了有效应对福州夏季的高温中暑风险，首先应提高公众的防范意识，市民应尽量避免在日照最强烈的10时至16时进行户外活动，如需外出，应做好防晒措施，如佩戴宽边帽、太阳镜，穿着浅色、宽松、透气的衣物，并随身携带防暑药物如藿香正气水、仁丹等。

家庭和工作环境中的防暑降温措施也不容忽视，家中应保持通风，可使用电扇或空调降低室内温度；单位应合理安排工作时间，避免高温时段户外作业，并确保有足够的饮水供应和休息场所。

对于高风险人群，如老年人、儿童等，家庭成员应特别关注其身体状况，一旦出现中暑症状如高热、皮肤干热、无汗、口渴、头痛、恶心、呕吐等，应立即将其转移到通风阴凉处，给予物理降温和适量饮水，并尽快就医。

面对福州夏季的高温挑战，我们应采取综合措施，从个人防护到社会支持，全方位、多角度地降低中暑风险，确保市民健康度夏。