随着春风的拂面，万物复苏的同时，流感病毒也似乎“蠢蠢欲动”，春季气温波动大，湿度变化频繁，为流感病毒提供了有利的生存环境，如何在这个季节里有效预防流感，成为了不少人关注的焦点。
增强个人免疫力是关键，均衡饮食，摄入富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果和鱼肝油，有助于提高身体抵抗力，适量运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环，增强心肺功能，保持良好的作息习惯，确保充足睡眠，也是预防流感的重要一环。
减少病毒暴露机会同样重要，在春季，应尽量避免前往人群密集的公共场所，如商场、影院等，若必须前往，建议佩戴口罩，勤洗手，使用含酒精的湿巾或洗手液保持手部清洁，保持室内空气流通，定期开窗换气，减少病毒在空气中的传播。
对于易感人群如儿童、老年人及有基础疾病者，建议提前接种流感疫苗，为身体筑起一道防护墙，通过这些措施的综合应用，我们可以在春季有效预防流感的“卷土重来”，守护自己和家人的健康。
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