咽炎，这一看似不起眼却常伴我们左右的“小火焰”，实则可能对日常生活造成不小的困扰，它主要表现为咽部干燥、疼痛、异物感，甚至伴有咳嗽、声音嘶哑等症状，尤其在季节交替或空气质量不佳时更为明显。
面对咽炎，首要之务是“灭火”而非“添柴”，减少对咽喉的刺激是关键，如避免吸烟、饮酒及辛辣食物，保持室内空气湿润，减少粉尘和有害气体的吸入，适量饮水、保持口腔清洁也是不可或缺的，对于症状较轻的咽炎，可尝试使用温盐水漱口，以缓解咽部不适。
若症状持续不减或加重，应及时就医，遵医嘱使用药物，切勿自行滥用抗生素或盲目相信“偏方”，以免延误病情或引发其他健康问题。
对待咽炎，既需日常生活的细心呵护，也需专业医疗的适时干预，方能有效“灭火”，让喉咙重归宁静。
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