在都市的喧嚣中，雾霾如同一层无形的阴影，悄然笼罩着我们的生活，它不仅影响交通、能见度，更对人类的呼吸系统构成了严重威胁，据研究显示，雾霾中的细小颗粒物（PM2.5）能深入肺部，甚至进入血液循环，增加心血管疾病、呼吸道疾病的风险，对于医院而言，雾霾天气的到来往往伴随着急诊室人满为患，尤其是患有哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的患者更是苦不堪言。
在雾霾之下，我们如何守护自己的呼吸健康呢？减少户外活动是关键，尤其是晨练和夜跑等高强度运动应尽量避免在雾霾天进行，佩戴N95或更高标准的口罩可以有效阻挡大部分PM2.5颗粒的吸入，保持室内空气清新也很重要，可以使用空气净化器并定期开窗通风，以减少室内外空气的交换。
最根本的解决之道还在于从源头上减少污染物的排放，这需要政府、企业和每个公民的共同努力，通过发展绿色能源、推广公共交通、减少汽车尾气排放等措施，共同守护我们赖以生存的蓝天。
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