大暑，作为二十四节气之一，标志着一年中最炎热的时期到来，在这样高温酷暑的天气里，医院急诊科常常会迎来因中暑、热射病等“热”病而就诊的患者增多，如何科学地应对大暑时节的健康挑战呢？
预防中暑是关键，应尽量避免在日照最强烈的10点至16点进行户外活动，如需外出，务必做好防晒措施，如佩戴宽边帽、太阳镜，穿着轻薄、透气的长袖衣物，随身携带淡盐水或运动饮料，及时补充因出汗而流失的盐分和水分。
对于易感人群如老年人、婴幼儿、慢性病患者等，应特别关注其体温变化，避免长时间处于密闭、高温环境中，家中可适当开启空调或电扇，但需注意温度不宜过低，以免室内外温差过大引发不适。
饮食调理也尤为重要，大暑时节应多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等含水量高的食物，以及绿豆汤等解暑饮品，帮助身体降温、补充营养，应减少辛辣、油腻食物的摄入，以免加重身体负担。
大暑时节虽热难耐，但通过科学的预防和调理措施，我们完全有能力抵御“热”病的侵袭，保持身心健康。
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大暑防热病，科学应对是关键：多饮水、避高温时段出行与饮食清淡。
大暑炎夏，科学防热病：多饮水、避高温时段出行；清淡饮食解燥火，健康度酷署！
大暑时节，科学防热病：多饮水、避高温时段出行并适量运动增强体质。
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