在中医的智慧中，芝麻作为一种常见的食材，被赋予了丰富的营养价值和药用功效，关于其是否真的能成为“传统食疗的隐形宝藏”，却存在不少误解和争议。
芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E及多种矿物质，尤其是铁和钙的含量较高，对维持人体正常生理功能有重要作用，适量食用，确实能起到一定的滋补作用，若将芝麻视为“万能药”，则可能陷入误区。
值得注意的是，芝麻虽好，但并非人人适宜，因其含有较高的油脂和热量，过量食用可能导致能量过剩，尤其是对于高脂血症和肥胖患者而言，应适量控制，芝麻中的某些成分可能影响药物吸收或产生相互作用，因此正在服用药物的人群应咨询医生后再做选择。
芝麻虽好，但需合理食用、科学搭配，方能发挥其真正的食疗价值，在追求健康饮食的道路上，切勿盲目跟风，理性看待每一份食材的“隐形宝藏”。
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芝麻，传统食疗的隐形宝藏，小小身躯蕴含丰富营养与健康密码。
芝麻，小身材大能量——传统食疗的隐形宝藏。
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