在阳光明媚的网球场上，挥拍击球、奔跑跳跃，享受着运动的乐趣，这看似简单的运动背后，却隐藏着不少可能对运动员造成伤害的“隐形威胁”。
网球场地的硬度与弹性对膝盖和脚踝的冲击不容小觑，硬质场地如混凝土，缺乏缓冲，容易造成关节损伤；而过于柔软的场地则可能因不稳定而引发摔倒，选择适宜的网球鞋和场地至关重要，它们能提供必要的支撑和缓震，减少运动伤害的风险。
热身不足也是导致运动伤害的常见原因，在开始高强度运动前，进行全身性的拉伸和轻度有氧运动，可以有效提高肌肉温度、增加关节灵活性，为接下来的比赛做好准备。
合理安排训练强度和频率，避免过度训练导致的肌肉疲劳和损伤，在享受网球带来的快乐的同时，切记保护好自己，让每一次挥拍都成为健康与快乐的见证。
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网球场上的隐形威胁，如急转扭伤与热身不足的拉扯伤害需警惕，科学拉伸、适度休息是预防关键。
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