冬至养生，如何利用‘阳气生发’的时机增强免疫力？
冬至，作为一年中夜晚最长、白昼最短的一天，在中医理论中，也是自然界阳气开始生发的重要时刻，对于医院里的医学编辑而言，利用这一时节的特殊性，指导患者和公众进行科学养生，增强免疫力，显得尤为重要。如何利用冬至的‘阳气生发’？1、饮食调养：冬至后...
阳气生发
冬至养生，如何利用‘阳气生发’的时机增强免疫力？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的时刻，对人体的养生有着特殊的意义，中医认为，冬至后人体阳气逐渐回升，是调养身体、增强免疫力的好时机。如何利用这一时机呢？1、合理进补：冬至后可适量增加温补食材的摄入，如羊肉、核桃、黑豆等，以助阳气生发，但...