网球热潮下的隐忧，如何避免网球运动中的常见伤害？
在阳光明媚的球场上，挥拍击球，享受网球带来的速度与激情，是许多人的周末首选，在这份自由与乐趣的背后，隐藏着因不当运动而导致的健康风险。一、热身不足——这是导致肌肉拉伤、关节扭伤的罪魁祸首，每次打球前，至少进行5-10分钟的全身拉伸，特别是腿...
在阳光明媚的球场上，挥拍击球，享受网球带来的速度与激情，是许多人的周末首选，在这份自由与乐趣的背后，隐藏着因不当运动而导致的健康风险。一、热身不足——这是导致肌肉拉伤、关节扭伤的罪魁祸首，每次打球前，至少进行5-10分钟的全身拉伸，特别是腿...