烦躁情绪，如何科学应对，守护心理健康？
在快节奏的现代生活中，烦躁情绪如同一股无形的压力，悄无声息地影响着我们的身心健康，面对工作、学习、人际关系的多重压力，不少人感到焦虑不安，情绪波动大，甚至出现失眠、食欲不振等生理反应，如何科学地应对这种“心理烦躁”呢？识别是关键，了解自己烦...
在快节奏的现代生活中，烦躁情绪如同一股无形的压力，悄无声息地影响着我们的身心健康，面对工作、学习、人际关系的多重压力，不少人感到焦虑不安，情绪波动大，甚至出现失眠、食欲不振等生理反应，如何科学地应对这种“心理烦躁”呢？识别是关键，了解自己烦...