长跑，是心血管的守护者还是杀手？
长跑，作为一项广受欢迎的健身运动，其益处不言而喻——增强心肺功能、促进血液循环、燃烧脂肪等，当长跑成为一种过度或不当的锻炼方式时，它也可能成为心血管健康的“隐形杀手”。长跑与心血管健康的关系，关键在于“适度”二字，适量的长跑可以锻炼心脏肌肉...
长跑，作为一项广受欢迎的健身运动，其益处不言而喻——增强心肺功能、促进血液循环、燃烧脂肪等，当长跑成为一种过度或不当的锻炼方式时，它也可能成为心血管健康的“隐形杀手”。长跑与心血管健康的关系，关键在于“适度”二字，适量的长跑可以锻炼心脏肌肉...