午间时光，健康小憩，午睡与心血管健康的微妙关系
在快节奏的都市生活中，午间小憩成为了许多人的“充电站”，这个看似简单的习惯，却与我们的心血管健康有着微妙而深刻的联系。午睡，不仅仅是身体对疲惫的短暂逃避，它还扮演着调节身心平衡的重要角色，研究表明，短暂的午睡可以降低人体应激激素——皮质醇的...
在快节奏的都市生活中，午间小憩成为了许多人的“充电站”，这个看似简单的习惯，却与我们的心血管健康有着微妙而深刻的联系。午睡，不仅仅是身体对疲惫的短暂逃避，它还扮演着调节身心平衡的重要角色，研究表明，短暂的午睡可以降低人体应激激素——皮质醇的...