在炎炎夏日，高温不仅让人感到不适，还可能成为健康的隐形威胁——中暑，中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的能力失衡，导致体温急剧升高，进而引发一系列症状，轻度中暑可能表现为头痛、恶心、虚弱和大量出汗；而重度中暑则更为严重，可能出现高热、皮肤干热无汗、意识模糊甚至昏迷，这便是我们常说的“热射病”，它可能危及生命。
面对中暑的威胁，预防是关键，避免在烈日下长时间活动，尤其是上午10点至下午4点这段时间，穿着浅色、宽松、透气的衣物，佩戴宽边帽和太阳镜以减少阳光直射，及时补充水分和电解质，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，定期进行体检，了解自身健康状况，特别是老年人、儿童和有慢性疾病的人群更需注意。
一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处，用凉水或湿毛巾降温，并补充含盐分的清凉饮料，若症状持续不减或加重，应立即就医，高温下的每一刻都可能是生死攸关的时刻，切勿掉以轻心。
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中暑，夏日里无声的威胁，预防胜于治疗：保持水分、避免直射阳光并适时休息降温。
中暑是高温下的隐形杀手，预防为先：补水、避阳勤通风；应急措施要得当。
中暑是高温下的隐形杀手，预防胜于治疗，保持水分充足、避免长时间暴露在烈日下并适时休息可有效降低风险。
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