在阳光明媚的周末，许多人选择皮划艇作为亲近自然、放松身心的活动，这项看似悠闲的水上运动，实则暗藏健康风险。
皮划艇运动中，身体需保持稳定以对抗水流，这无疑增强了核心肌群的力量，但若不慎落水，低温环境可能迅速导致肌肉痉挛，甚至引发更严重的健康问题，长时间暴露在紫外线下，若未做好防护，可能对皮肤造成伤害，如晒伤、光老化等。
对于有基础疾病如心脏病、高血压的患者，皮划艇的剧烈活动可能诱发病情发作，在享受皮划艇带来的乐趣时，务必注意安全与健康，建议选择适宜的天气和安全的水域，佩戴个人防护装备，如救生衣、防晒霜等，运动前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤风险。
皮划艇虽好，但需量力而行，安全第一，在享受水上乐趣的同时，切莫忽视潜在的健康风险。
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皮划艇：水上激情与健康挑战并存，享受乐趣需谨慎应对风险。
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