在繁忙的都市生活中，公园成为人们逃离喧嚣、享受自然之美的避风港，你知道吗？公园不仅能为我们的心灵带来宁静，还能在医学上发挥意想不到的康复作用。
接触自然有助于降低血压和心率，减少压力和焦虑，研究表明，在公园中散步30分钟，相当于服用了小剂量的抗抑郁药物，绿意盎然的环境能刺激大脑释放“快乐激素”——血清素，提升情绪，增强幸福感。
公园的开阔空间和新鲜空气对呼吸系统有显著益处，对于康复中的患者，如慢性阻塞性肺疾病患者，定期在公园进行呼吸练习，能提高肺活量，增强呼吸肌力量。
更重要的是，公园的社交活动能促进人际交流，增强社会支持网络，对于孤独症患者或康复中的老年人来说，与他人共处自然环境能减轻孤独感，增强社交技能。
下次当你漫步在公园时，不妨放慢脚步，深呼吸，让自然的力量为你的身心健康加油。
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公园漫步，让自然风光成为心灵的疗愈场。
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