重庆火炉之夏，如何科学应对中暑与热射病？

在重庆这座被誉为“火炉”的城市里，夏季的高温常常让人倍感煎熬，随着气温的节节攀升，中暑和热射病成为不容忽视的健康威胁，面对这炎炎夏日，我们该如何科学应对呢？

预防中暑的关键在于“避暑”，尽量减少在高温时段（10时至16时）的户外活动，如需外出，应做好防晒措施，如佩戴宽边帽、太阳镜，穿着浅色、宽松、透气的衣物，随身携带含电解质的饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充因出汗而流失的水分和盐分。

对于热射病患者，其症状包括高热、皮肤干热、无汗、意识模糊甚至昏迷等，一旦发现有人出现这些症状，应立即将其转移到通风阴凉处，解开衣扣，用冷水或酒精擦拭身体进行物理降温，并迅速送医治疗，值得注意的是，热射病是一种严重的中暑类型，其死亡率高达50%以上，因此绝不能掉以轻心。

家庭和单位应备有防暑降温的药品，如人丹、十滴水、藿香正气水等，以备不时之需，保持室内通风和适宜的温湿度也是预防中暑的重要措施。

面对重庆的“火炉”之夏，我们应采取科学合理的应对措施，以保护自己和家人的健康安全。