夏威夷果，坚果中的绿色黄金，营养价值与食用禁忌知多少？
在热带风情的夏威夷群岛上，不仅阳光海滩吸引着世界各地的游客，还有一种被誉为“绿色黄金”的特产——夏威夷果，正以其独特的营养价值和风味，逐渐成为健康零食的新宠，对于这样一颗看似普通却蕴含丰富营养的小坚果，您是否了解其真正的价值与潜在的食用禁忌...
绿色黄金
扁豆，天然的‘绿色黄金’，如何正确食用以发挥其最大功效？
扁豆，这一看似普通的食材，实则蕴含丰富的营养价值，被誉为“绿色黄金”，它不仅富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和C，还含有对人体有益的矿物质如钾、铁和镁，正确的烹饪方法对于发挥其最大功效至关重要。应选择新鲜、无斑点的扁豆，并确保彻底煮熟，未熟透...