马拉松，健康益处与潜在风险并存的双刃剑？
在当今社会，马拉松作为一项广受欢迎的极限运动，不仅考验着跑者的耐力与意志，更被视为一种健康生活方式，这看似充满激情与挑战的赛事，实则是一把“双刃剑”，其健康益处与潜在风险并存。健康益处方面：1、心血管健康：定期参与马拉松能显著提高心脏功能，...
马拉松
马拉松与心脏健康，跑者的心脏之歌
在马拉松的赛道上，每一步的奔跑不仅是对体能的挑战，更是对心脏健康的一次颂歌，关于马拉松运动对心脏的长期影响，一直存在诸多讨论与疑问，本文旨在探讨马拉松与心脏健康的微妙关系，为跑者提供科学的参考。马拉松：心脏的“有氧训练”研究表明，定期参与马...