立冬养生，如何通过食疗增强体质，抵御严寒？
随着立冬的脚步悄然而至，气温逐渐下降，寒风渐起，人体也进入了“藏”的时节，在中医理论中，立冬是人体阳气潜藏、阴气渐盛的时期，此时养生应以“养阴护阳、温补为主”为原则。在立冬时节，我们可以借助食疗来增强体质，抵御严寒，可以适量食用一些温补的食...
食疗养生
立冬养生，如何通过食疗增强免疫力，抵御冬日寒流？
随着立冬的脚步悄然而至，寒冷的天气不仅让我们的身体感受到刺骨的寒冷，也悄然影响着我们的免疫系统，在这个季节转换的时刻，如何通过食疗来增强免疫力，成为许多人关注的焦点。立冬后应增加温补食物的摄入，如羊肉、牛肉等红色肉类，它们富含铁质和蛋白质，...