立冬养生，如何通过食疗增强体质，抵御严寒？
随着立冬的脚步悄然而至，气温逐渐下降，寒风渐起，人体也进入了“藏”的时节，在中医理论中，立冬是人体阳气潜藏、阴气渐盛的时期，此时养生应以“养阴护阳、温补为主”为原则。在立冬时节，我们可以借助食疗来增强体质，抵御严寒，可以适量食用一些温补的食...
增强体质
大寒时节，如何通过中医调养增强体质，抵御严寒？
大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷时期的到来，在中医理论中，寒邪易伤人体阳气，导致机体免疫力下降，易感外邪，在大寒时节，如何通过中医调养增强体质，成为了一个值得探讨的问题。饮食调养是关键，大寒时节应多吃温热性食物，如羊肉、狗肉、核...