夏至时节，如何科学调整饮食以应对高温挑战？
随着夏至的到来，炎炎夏日正式拉开序幕，高温不仅考验着我们的耐热能力，也对我们的饮食健康提出了新的挑战，在这个一年中日照最长的一天，如何科学调整饮食，以应对高温带来的身体变化，成为我们不得不面对的问题。一、增补水分，预防脱水夏至时节，人体出汗...
高温饮食应对
夏至时节，如何科学调整饮食以应对高温挑战？
随着夏至的到来，炎炎夏日正式拉开序幕，高温不仅考验着人们的耐受力，也对健康饮食提出了新的要求，在中医理论中，夏至是一年中阳气最旺盛的时刻，人体易受暑热侵袭，出现“苦夏”症状，如食欲不振、心烦气躁等，科学调整饮食，成为夏至时节养生的关键。应注...