攀岩运动，如何平衡健康与安全？
随着户外运动的兴起，攀岩作为一种挑战自我、亲近自然的运动方式，受到了越来越多人的喜爱，这项看似刺激与自由的运动，实则隐藏着不少健康与安全的风险。攀岩时身体长时间处于非自然姿势，容易导致肌肉紧张、关节压力增大，长期以往可能引发慢性疼痛或运动伤...
攀岩安全
攀岩运动与关节损伤，如何安全享受极限挑战？
在追求极限挑战的攀岩运动中，不少人因未充分了解其潜在风险而受伤，作为医院的医学编辑，我深知运动伤害的严重性，尤其是对关节的损伤，本文旨在探讨攀岩运动中常见的关节损伤类型、原因及预防措施，帮助爱好者们安全享受这项极限运动。一、常见的关节损伤类...