颈椎病，如何通过日常习惯预防和缓解？
颈椎病，作为一种常见的颈椎退行性病变，正日益成为现代人健康的一大威胁，随着电子产品的普及和不良生活习惯的累积，越来越多的人开始感受到颈椎不适的困扰，我们究竟应该如何通过日常习惯来预防和缓解颈椎病呢？一、正确坐姿与站姿保持正确的坐姿和站姿是预...
颈椎保护
颈椎病，如何避免‘低头族’的隐形杀手？
在快节奏的现代生活中，颈椎病已成为“低头族”的常见问题，这一疾病不仅影响生活质量，还可能引发一系列严重的健康问题，我们该如何有效预防和应对颈椎病呢？保持正确的坐姿和站姿至关重要，避免长时间低头看手机或电脑，每隔一小时应进行颈部伸展运动，如轻...